【每周一穴】大椎穴：人體自帶的“感冒藥”“退燒藥”——江北區(qū)中醫(yī)院王容主任中醫(yī)師本周推薦
2025-01-12 23:08:50 來(lái)源： 第1眼TV-華龍網(wǎng)
【每周一穴】感受祖國(guó)醫(yī)學(xué)經(jīng)絡(luò)穴位之神奇，探究每一穴位的特性，感恩每一穴位為人類健康帶來(lái)的無(wú)限可能。在當(dāng)今物質(zhì)生活高度發(fā)達(dá)的今天，外界的誘惑讓我們眼花繚亂，因此更需多多關(guān)注身體和內(nèi)心真實(shí)的聲音，身心不二，通過(guò)經(jīng)穴的橋梁，學(xué)會(huì)與自然和社會(huì)和諧共處，我們也許能得到安康和幸福！
大椎穴
穴別名百勞、上杼，屬督脈，為手三陽(yáng)脈、足三陽(yáng)脈與督脈之會(huì)穴?！按笞怠背鲎浴端貑?wèn)?氣府論》，《肘后備急方》作大槌?！按蟆敝父叽?，“椎”指脊椎骨，位于第七頸椎棘突（頸椎高骨）下凹處，故得其名，大椎。
大椎穴主瀉胸中之熱，全身之熱及消炎；對(duì)肺功能有明顯的改善與調(diào)整作用。
穴位定位：
在后正中線上，第七頸椎棘突下凹陷中；
簡(jiǎn)易取穴法：兩肩峰連線的中點(diǎn)。
養(yǎng)生方法：
1.灸大椎
艾灸大椎穴，老年人項(xiàng)背畏寒，用腦過(guò)度引起的疲勞、頭脹、頭暈，伏案或低頭過(guò)度引起的項(xiàng)強(qiáng)不適、頸椎病等可經(jīng)常艾灸此穴緩解癥狀。
大椎穴還有明顯的退熱作用，艾灸大椎穴，能防治感冒、氣管炎、肺炎等上呼吸道感染。
2.按摩大椎穴
用手掌貼著大椎穴上下左右搓即可，也可用中指端輕轉(zhuǎn)按揉，或者是用拇指和食指、中指、無(wú)名指等對(duì)稱用力，對(duì)大椎穴位做捏擠運(yùn)動(dòng)。每一次搓按的時(shí)間在5分鐘左右即可，一天重復(fù)做2次。具有清熱解表、通經(jīng)活絡(luò)等功效，點(diǎn)按時(shí)可以使用食指和中指按揉此穴位，一般需要持續(xù)5分鐘左右，可以幫助身體散熱。
3.刮痧
患者也可以通過(guò)刮痧的方式進(jìn)行改善，在頸部?jī)蓚?cè)的風(fēng)池穴和大椎穴進(jìn)行刮痧，能夠幫助身體散熱，一般需要持續(xù)5分鐘左右。（通訊員/黃金 圖/視覺(jué)中國(guó)）
責(zé)任編輯：薛傳真
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