別讓流感打亂生活節(jié)奏 科學(xué)防控流感記住這幾個(gè)方面
2025-01-14 21:56:51 來(lái)源： 中國(guó)江蘇網(wǎng)
進(jìn)入冬季，隨著氣溫逐漸下降，流感也進(jìn)入了高發(fā)期。頭痛、咽喉痛、全身酸痛……流感，這個(gè)看似不起眼的“小惡魔”，卻能在不經(jīng)意間席卷我們的生活，帶來(lái)無(wú)盡的煩惱與不便。
流感，即流行性感冒，是一種由流感病毒引起的急性、傳染性極強(qiáng)的呼吸道傳染病。其傳播速度快、范圍廣，常常在短時(shí)間內(nèi)就能在人群中引發(fā)大規(guī)模的流行。
“接種流感疫苗是預(yù)防流感最有效、最經(jīng)濟(jì)的方法之一。”南京江北新區(qū)大廠街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心全科醫(yī)生表示，接種流感疫苗，它能有效降低感染流感的風(fēng)險(xiǎn)，即便不幸感染了，也能減輕癥狀的嚴(yán)重程度，減少并發(fā)癥的發(fā)生幾率。對(duì)于兒童、老年人、孕婦以及患有慢性基礎(chǔ)性疾?。ㄈ缧呐K病、高血壓、糖尿病、呼吸系統(tǒng)疾病等）的人群來(lái)說(shuō)，接種流感疫苗尤為重要，因?yàn)檫@些人群感染流感后發(fā)展為重癥的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)大大增加。
此外，流感季節(jié)，記住以下幾個(gè)方法，科學(xué)防控流感。
1.勤通風(fēng)。保持室內(nèi)空氣流通，即便天氣寒冷，也應(yīng)適當(dāng)開(kāi)窗通風(fēng)。通風(fēng)可以快速有效降低室內(nèi)病原體含量，可有效預(yù)防和控制呼吸道傳染病傳播。應(yīng)根據(jù)天氣情況，每日開(kāi)窗通風(fēng)2~3次，每次不少于30分鐘。
2.佩戴口罩。適時(shí)正確選擇和佩戴口罩可有效阻斷呼吸道傳染病。在呼吸道傳染病流行季節(jié)，非必要盡量少去人群密集且通風(fēng)相對(duì)受限的地方，如果實(shí)在要去，請(qǐng)規(guī)范佩戴口罩。當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己有呼吸道癥狀時(shí)，與他人近距離接觸或前往公共區(qū)域時(shí)也應(yīng)佩戴口罩。
3.保持良好個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣。①勤洗手，盡量不要用未清潔的手接觸眼、口、鼻；②做好咳嗽/噴嚏禮儀，咳嗽或打噴嚏時(shí)，應(yīng)用紙巾或者肘部遮擋口鼻；③不隨地吐痰。
4.清潔與消毒。流感病毒比較脆弱，對(duì)于一般消毒劑或常用消毒方法均較為敏感。流感流行季節(jié)，學(xué)校、醫(yī)院等高危場(chǎng)所，應(yīng)每日做好室內(nèi)環(huán)境物表清潔與消毒，尤其是加強(qiáng)門(mén)把手、扶手、電梯按鈕等高頻接觸點(diǎn)的消毒，必要時(shí)可加強(qiáng)清潔與消毒頻次。
專(zhuān)家表示，由于接種流感疫苗后，抗體保護(hù)水平一般可維持6個(gè)月，疫苗保護(hù)力隨著時(shí)間延長(zhǎng)而減弱，因此建議每年接種流感疫苗以增強(qiáng)保護(hù)。每年的9~11月份是接種流感疫苗的“黃金期”。但是，即便現(xiàn)在接種，仍然能獲益，在整個(gè)流感流行期仍能起到保護(hù)作用。尤其建議高危人群如≥6月齡幼兒及學(xué)齡兒童、醫(yī)務(wù)人員、老年人、孕婦、有慢性基礎(chǔ)疾病者、免疫功能低下和肥胖人群等，應(yīng)每年接種流感疫苗。
來(lái)源：南京晨報(bào) 作者：通訊員 呂濤,記者 孫蘇靜
責(zé)任編輯：薛傳真
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